برای انتخاب و استفاده صحیح از ضد آفتاب، باید به چند نکته توجه کنید:
- برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید، باید از ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی (SPF) حداقل ۳۰ و طیف وسیع استفاده کنید. این نوع ضد آفتاب شما را در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB که مسئول سوختگی، لک، پیری و سرطان پوست هستند، محافظت می‌کند
- باید ضد آفتاب را حداقل نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض خورشید روی پوست خود بمالید و هر دو ساعت یکبار یا بعد از شنا کردن یا تعریق زیاد، تجدید کنید. مقدار مناسب ضد آفتاب برای صورت و گردن حدود نیم قاشق چایخوری و برای تمام بدن حدود دو قاشق غذاخوری است
- باید از نقاط حساس و در معرض پوست خود مثل نوک و پشت گوش، پوست سر، پشت گردن، اطراف چشم، لب، دست و پا به خصوص دقت کنید و با استفاده از کلاه، عینک آفتابی، لباس محافظ و محصولات مناسب برای این نقاط، از آن‌ها محافظت کنید