دهانشویه یک مایع است که برای شستشوی دندان‌ها، لثه‌ها و دهان استفاده می‌شود. انواع مختلفی از دهانشویه وجود دارد که برای اهداف مختلف مفید هستند. برخی از دهانشویه‌ها فقط بوی بد دهان را پوشش می‌دهند، اما برخی دیگر باکتری‌هایی را که بوی بد، پلاک و بیماری لثه را ایجاد می‌کنند، از بین می‌برند. برای انتخاب دهانشویه مناسب، به توصیه‌های زیر توجه کنید:
- اگر هدف شما فقط تازه کردن نفس است، می‌توانید از دهانشویه‌های زیبایی استفاده کنید که دهان شما را خوشبو و خوش‌طعم می‌کنند. این نوع دهانشویه مانند نعناع بعد از غذا عمل می‌کند و کالری کمتری دارد
- اگر می‌خواهید دهان خود را تمیز کنید، از دهانشویه‌های درمانی استفاده کنید که باکتری‌هایی را که بوی بد دهان را ایجاد می‌کنند، از بین می‌برند و همچنین پلاک و بیماری لثه را کاهش می‌دهند. برخی از این دهانشویه‌ها حتی می‌توانند دندان‌ها را سفید کنند. از دهانشویه‌هایی که برچسب ضدباکتری یا ضدعفونی‌کننده دارند، انتخاب کنید
برای استفاده صحیح از دهانشویه، مراحل زیر را دنبال کنید:
- ابتدا دندان‌های خود را به خوبی مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. اگر از خمیر دندان فلورایدی استفاده می‌کنید، قبل از استفاده از دهانشویه کمی صبر کنید. دهانشویه می‌تواند فلوراید موجود در خمیر دندان را بشوید
- مقدار دهانشویه را بر اساس دستورالعمل محصول در لیوان یا پیمانه‌ای که با آن همراه است، بریزید. معمولا بین ۳ تا ۵ قاشق چایخوری دهانشویه کافی است
- دهانشویه را در دهان خود بریزید و آن را در دهان خود بچرخانید. دهانشویه را قورت ندهید. دهانشویه برای بلعیدن نیست و اگر آن را بخورید، کار نمی‌کند. هنگام شستشو، حداقل ۳۰ ثانیه حلق و زبان کنید. می‌توانید ساعت را تنظیم کنید یا تا ۳۰ در ذهن خود بشمارید.
- دهانشویه را به سینک تف کنید.
برای بهترین نتیجه، باید هر روز دو بار از دهانشویه استفاده کنید. اما دهانشویه جایگزین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نیست. برای بهداشت دهان و دندان مناسب، باید هر روز دو بار مسواک بزنید و حداقل یک بار نخ دندان بکشید.