پوست صورت و موی سر می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. برخی از عوامل موثر بر تولید چربی پوست عبارتند از:
- تغییرات هورمونی: در دوران‌هایی مانند بلوغ، قاعدگی، بارداری یا یائسگی، سطح هورمون‌های آندروژن و تستوسترون افزایش می‌یابد و باعث تحریک غدد چربی پوست می‌شود
- رژیم غذایی نامناسب: مصرف بالای غذاهای حاوی قند، چربی اشباع شده، نمک و کافئین می‌تواند باعث التهاب پوست و افزایش تولید سبوم شود.
- استرس: استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می‌شود که منجر به افزایش تولید سبوم و چرب شدن پوست می‌شود
- عوامل محیطی: رطوبت، گرما، آلودگی هوا و استفاده از محصولات آرایشی نامناسب می‌توانند باعث چرب شدن پوست صورت و موی سر شوند
برای کاهش چرب شدن پوست صورت و موی سر، راهکارهای زیر را پیشنهاد می‌کنم:
- شستشوی روزانه پوست صورت و مو با آب ولرم و شامپو یا صابون مناسب برای پوست چرب
- استفاده از لایه‌بردارها، ماسک‌ها و تونرهای حاوی اسید سالسیلیک، گلایکولیک، لاکتیک یا بنزوئل پروکساید برای کمک به جذب چربی اضافه و جلوگیری از جوش زدن
- خودداری از لمس کردن، فشار دادن یا خاراندن پوست صورت و مو، زیرا این کارها ممکن است باعث تحریک غدد چربی و عفونت پوست شود
- تغذیه سالم و متعادل با در نظر گرفتن منابع خوب پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها
- کاهش استرس با راهکارهای مثل تمرینات تنفس، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و فعالیت‌های تفریحی
- حفاظت از پوست در برابر نور خورشید با استفاده از کلاه، عینک آفتابی و کرم‌های ضدآفتاب